上海爱之道导师进校园中考解压疏导

在2024年中考即将来临之际，充分发挥爱之道心理服务的心理团队优势，减轻面临中考学子的学习、生活压力，缓解学子考前焦虑烦躁的情绪，鼓舞备战士气，以更轻松、更自信的心态迎接中考。4月30日,心理上海咨询师团队走进第五中学，开展“花式解压 ‘赢’接中考”系列专题活动。

中考压力大时可通过适当减压、保证充足睡眠、规律作息、适当运动、上海心理咨询等方法调节，以缓解压力，达到转移注意力的目的。若通过自我调节仍无法缓解压力，甚至出现焦虑、抑郁等严重的精神、心理问题，建议及时寻求他人帮助，进行心理治疗。

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